Каждый человек может употреблять для пользы здоровью примерно 150 граммов квашенной капусты в день.

В период праздников и застолий на пищеварительную систему приходится очень большая нагрузка, что связано как с перееданием в целом, так и с различными сочетаниями продуктов.

Синдром скрытого голода — это состояние, когда человек не получает достаточного количества необходимых питательных веществ в пище, при том, что голода как такового он не ощущает.

Вишня и черешня могут помочь с засыпанием людям, которые страдают бессонницей. Как рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, эти ягоды содержат мелатонин — гормон сна.

К повышению артериального давления ведёт избыточное потребление соли, а также продуктов, богатых солью. Нейтрализовать вредное избыточное потребление таких продуктов можно достаточным потреблением фруктов и овощей.

Врач-невролог Владимир Мартынов посоветовал отказаться от использования гаджетов тем, у кого возникают проблемы с засыпанием.